Poniżej przedstawione 3 drinki pobudzają do pracy mózg, nawadniają oraz dają zastrzyk energii. Pomocne będą także w okresie wzmożonej pracy lub egzaminów.
The Fire Hydrant
Składniki: kawałek cytryny, przefiltrowana woda, szczypta pieprzu cayenne.
Zaleca się pić 3-4 szklanki dziennie. Pieprz cayenne dodaje energii oraz korzystnie działa na serce i układ krążenia. Cytryna natomiast działa alkalizująco.
The Heavy Lifter
Składniki na 2 porcje: 1 szklanka mleka (najlepiej roślinne np. migdałowe), ½ szklanki jogurtu naturalnego, 2 umyte liście jarmużu, ¼ szklanki migdałów lub masła migdałowego, 1 miarka wysokiej jakości serwatki w proszku (o niskiej zawartości cukru), 1 łyżka zmielonych nasion lnu, dojrzały banan.
Składniki wymieszać w blenderze. Polecany rano aby dać energię na cały dzień.
The Quick Fix
Składniki: ¼ łyżeczki kurkumy, 1½-2 łyżeczki miodu, ¼ łyżeczki kardamonu, 2 cm kawałek świeżego imbiru, szklanka ciepłej wody.
2 cienkie plasterki imbiru wrzucić do szklanki. Resztę składników przecisnąć przez praskę do czosnku. Zmieszać składniki, zalać wodą i wymieszać.
Polecany dla osób, które po południu odczuwają potrzebę mocnej kawy. Miód pomoże wyrównać poziom cukru, kurkuma i kardamon podniosą poziom energii, natomiast imbir przyspiesza metabolizm i poprawia krążenie.
Drink nie jest polecany do spożywania wieczorem ( w razie potrzeby w ciągu dnia, niepolecany wieczorem).
